2026 年 5 月 4 日 公開 ・ 基準日 2026-05-04

ChatGPT を間違って使わないための 5 つの注意：個人情報・著作権・誤情報

ChatGPT は便利な反面、知らずに使うとトラブルの種にもなります。業務で使う前に押さえておきたい 5 つの注意点を、初心者でも分かる言葉で整理します。

注意 1：個人情報・機密情報を入力しない

ChatGPT の無料版・Plus（個人プラン）はデフォルトで「学習に使う」設定です。顧客名・個人情報・社内の機密データをそのまま入力すると、将来の AI モデルに反映されるリスクがあります。

• 対策 1：設定画面の「データ管理」から「すべての人に対するモデル改善」をオフにする
• 対策 2：機密データは「顧客 A」「商品 X」のように代名詞化して入力する
• 対策 3：本格的に機密データを扱うなら、デフォルトで学習除外の Claude Pro を検討する

注意 2：ハルシネーション（事実誤認）が発生する

ChatGPT は「もっともらしい嘘」を平気で生成します。特に統計値・人名・法律条文・最新ニュースなどは、事実と異なる情報が出る可能性があります。

• 対策 1：重要な事実は必ず一次情報（公式サイト・公表データ）で裏取りする
• 対策 2：出典が必要な調査は Perplexity Pro など出典付き AI を使う
• 対策 3：ChatGPT に「分からない場合は『不明』と答えて」と明示する

注意 3：著作権の扱いに気をつける

ChatGPT が出力する文章は、学習データに含まれた著作物の影響を受けています。明らかに既存作品と酷似する表現が出る場合や、特定の文章を引用して使う場合は注意が必要です。

• 生成記事をそのまま商用利用する前に、類似コンテンツがないか検索
• 引用が必要な場合は元の出典を明示
• キャラクター・著名人を「真似た」生成は権利侵害のリスク

注意 4：ステマ規制に注意（2023 年 10 月施行）

SNS やブログで AI 生成のレビューを「自分の意見」のように装うと、景品表示法のステマ規制に抵触します。広告（PR）が含まれる場合は明示が必須です。

• アフィリリンクを含む記事は「PR」と明示
• クライアント案件で AI 生成を使う場合、AI 利用の旨を伝える
• SNS 投稿でも AI 生成画像・文章は「AI 生成」と表記する流れ

注意 5：商用利用範囲を確認する

ChatGPT 自体の出力は商用利用可能ですが、画像生成（DALL-E）・動画生成・音楽生成など機能ごとに条件が異なります。プランによっても変わるため、業務で使う前に確認しましょう。

• DALL-E（GPT Image）：個人プランで商用可
• 音楽生成（Suno など）：Pro プラン以上で商用可
• 動画生成（Sora など）：契約プランによる、要確認

「やってよいこと」と「避けたいこと」のまとめ

次のステップ

• ChatGPT の限界と Claude / Gemini との使い分け
• 法人での AI 利用ガイドライン作成ガイド
• 士業向け AI 活用ガイド

※ 本記事は一般論です。法律・規制への適合は最終的にご自身でご確認ください。