30 日 AI チャレンジ：毎日 1 つ AI を業務に組み込む
AI を「使える状態」から「使いこなす状態」へ進むには、毎日 1 つでも触ることが効果的です。 この 30 日プログラムは、毎日 5〜15 分の課題で AI を業務に組み込んでいくカレンダー型コンテンツです。
進め方
- 各 Day の課題を 5〜15 分で実行
- 結果はメモ帳・Notion などに記録（後で振り返る）
- 30 日後に「自分の定番 AI セット」が決まる
- 途中で 1〜2 日休んでも OK、ペースは自由
2Day 2
メール文を AI で書いてみる
今日送る予定のメール 1 通を ChatGPT にドラフトさせる
4Day 4
業務テンプレを 1 つ作る
毎週やる業務（週報・議事録・調査）の AI テンプレを 1 つ確定
6Day 6
翻訳 AI で英語メール対応
DeepL を使って英語メールを翻訳・返信ドラフト
7Day 7
1 週目の振り返り
今週どの業務に AI が効いたか、5 行で記録
9Day 9
長文要約に挑戦
1,000 字以上の文章を 200 字で要約させる
13Day 13
提案書のドラフト生成
クライアント向け提案書の骨格を AI で 10 分で作る
14Day 14
2 週目の振り返り
AI 活用で削減できた時間を計算、月換算してみる
17Day 17
プロンプトを反復改良
1 つのプロンプトを 5 回改良してみる
18Day 18
AI 連携サービスを 1 つ試す
Zapier / Make で AI と他ツール連携
20Day 20
GPTs を使ってみる
ストアで気になる GPT を 1 つ試す
21Day 21
3 週目の振り返り
「AI なしには戻れない業務」を 3 つ書き出す
25Day 25
他社 AI で同じ業務を試す
Claude や Gemini に同じ業務を投げて差を見る
29Day 29
次の 30 日の計画
次の 30 日で深掘りしたい AI ツールを 1 つ決める
30Day 30
30 日の振り返り
AI で身についたスキル・削減できた時間・新しい仕事を整理
30 日が終わったら
- 定番セットを月額固定費に組み込む：1〜2 ツールを継続契約
- テンプレ集を増やす：30 日で蓄えたプロンプトを Notion に整理
- チームに共有：使えると分かったツールは部下・同僚にも推薦
- 次の 30 日：苦手だった領域を深掘り（コーディング / 動画 / データ分析など）
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※ 各 Day の所要時間は目安です。自分のペースで取り組んでください。